Спорт
Спорт и беременность, совместимо или нет?

Ежедневные занятия спортом не только модное, но и полезное времяпрепровождение. Они не только подтягивают мышцы, улучшают кровообращение, но и заставляют чувствовать себя моложе и бодрее.

Но можно ли заниматься спортом во время беременности? Чтобы ответить на данный вопрос необходимо в первую очередь выяснить, занималась ли девушка спортом до беременности — от этого зависит уровень ее нагрузки. И в каком состоянии беременность находится на данный момент. Даже самая заядлая спортсменка, чемпионка Мира, не может застраховать себя от токсикоза или угрозы выкидыша. В таких ситуациях о занятии спорта стоит забыть. Главная задача женщины — выносить своего ребенка. Отдельно стоит проконсультироваться по поводу приема спортивного питания в Харькове при беременности, если говорить об этом городе.

Какими видами спорта не рекомендуют заниматься вообще:

1. Если в спорте присущи такие элементы как бег, поднятия тяжести или прыжки.

2. Запрещено катание на велосипеде, прыжки с парашютом, езда на лошадях, лазанье по горам, а также баскетбол и волейбол.

3. Не рекомендуют заниматься видами спорта, где требуется задержка дыхания.

4. С подводным плаванием остается вопрос открытый до сих пор. Считается, что таким спортсменкам легче родить. Но перепады давления, долгая задержка дыхания может негативно сказаться на развитии плода или вызвать преждевременные роды.

5. Запрещается заниматься любыми видами растяжки.

Какими видами спорта можно заниматься:

Врачи утверждают, что при полноценной, эмоционально устойчивой, нормально протекающей беременности не может быть отклонений в процессе родов. Поэтому каждая беременная женщина обязана правильно питаться, не попадать в стрессовые ситуации, отдыхать. Одним словом наслаждаться своим положением. Однако, врачи рекомендуют не сидеть дома, а заниматься спортом, который придаст уверенности и поднимет настроение в хмурый день.