Спорт 160926_5_2_eu
Спорт и беременность, совместимо или нет? Продолжение

В первую очередь рекомендуют пешие прогулки. Где организм мамы и будущий малыш получит достаточную дозу кислорода. А какие впечатления останутся от увиденной красоты вокруг. Ведь в каждом времени года есть свои прелести, которые люди не замечают в ежедневной суматохе.

Прогулки станут отличным вариантом для ранее не занимающихся спортом будущих мам. Так же можно отправиться на плаванье в бассейн. Можно добавить минимальные нагрузки, как сдача на прием металлолома, иная физическая активность.

Лучше начинать заниматься спортом со второго триместра. Когда женщина свыклась своим положением, привыкла к новым ощущениям и угроза выкидыша уменьшилась.

В современном спортивном мире существует много вариантов, куда можно сходить беременной женщине:

— аква-аэробика,
— йога для беременных,
— аэробика для беременных,
— восточные танцы.

Обязательное правило, чтобы женщине было комфортно и интересно. Ведь только тогда, она будет чувствовать себя счастливой и беременность пройдёт без осложнений.