Питание
Спорт + здоровое питание = лучший образ жизни

Сочетание периодического занятия спортом и правильного, здорового питания – это та смесь, которая позволяет обходиться с меньшим вмешательством медицины и лекарств в нашу жизнь.

Обычные тридцатиминутные пробежки с утра перед выходом на работу, или посещение тренажёрного зала после него – уже дадут отличную базу для иммунитета, а также заметно улучшат самочувствие и настроение человека.

Если говорить о правильном питании, то в первую очередь речь о экологически чистых продуктах, а также продуктов с минимальным содержанием жиров, холестерина и прочих вредных составляющих. Необходимо постараться употреблять диетическое белковое мясо, как куриная грудка и побольше овощей. Если овощи выращены на своём огороде, используйте удобрения только высокого качества, как, например, системные фунгициды. Аналогичным образом необходимо подходить к фруктам и ягодам и другим выращиваемым культурам.

Помните, чем здоровей образ жизни ы будете вести в молодости, тем лучше будете себя чувствовать в возрасте преклонном.