Спорт
Фитнес дома

Вы решили заняться физической формой, но при этом знаете, что поход в тренажерный зал не для вас? Значит, пришло время, выбрать некоторые домашние тренажеры и заниматься с комфортом дома.

Не стоит покупать большое или дорогостоящее оборудование. Люди часто пользуются по назначению такие тренажеры совсем не долго, а потом превращают их в вешалку, например. Потому что в большинстве случаев такое оборудование трудно перемещать или скрыть. Есть другие варианты тренажеров, которые позволят добиться того же результата, при этом сэкономив вам деньги и пространство.

Если вы собираетесь заниматься дома, вам нужно что-то, что легко перемещать и хранить. Можно порекомендовать следующие 3 вещи: йога мяч, эспандеры и некоторое оборудование для степ-аэробики (например, специальные подставки, которые имитируют ступеньку).

Эти предметы все, что нужно для полноценной тренировки. С таким оборудованием можно делать аэробные упражнения, силовые тренировки и упражнения на растяжку. После занятий их очень легко спрятать. Эти 3 вещи можно использовать во время просмотра телевидения или ваши малыши спят.

Подведя итог, можно сказать, что лучший выбор домашнего оборудования для фитнеса — это исключительно те предметы, которыми действительно будете пользоваться. Даже если тренажеры недорогие и просты в использовании, но вы не собираетесь ними пользоваться, они все равно пустая трата денег.

Потратьте немного времени, чтобы продумать, как именно будет проходить ваша тренировка, продумайте так, что бы физические упражнения не вредили окружающему интерьеру: не пачкали натяжной потолок, не обрывали обои, не царапали пол.

Резюмируя можно сказать, что секрет регулярных физических упражнений — найти именно то, что вам по душе и что сможете вставить в свой график. Если упражнения отнимают много сил и времени, вы скоро найдете оправдание, почему не выполняете их.